Träning

 
När du börjar tränar aikido så startar du i en nybörjarkurs. Där lär du dig grundläggande övningar och hur man faller på ett mjukt och säkert sätt. Fallträningen har du nytta av även om du inte fortsätter att träna aikido.

Efter nybörjarkursen tränar du i en vanlig träningsgrupp där alla tränar tillsammans, både tjejer och killar, unga och äldre.

Barn och ungdomar har egna grupper upp till ca 15 år. Mer info.

 

Träningen innehåller förutom aikidotekniker många olika övningar för att träna smidighet, koordination, balans, andning, styrka och kondition. Träningen anpassas alltid efter dina förutsättningar. Alla tränar utifrån sin nivå.

Teknikerna tränas ofta två och två där man hjälps åt att förbättra sin teknik. Vi byter hela tiden träningskamrat så att man hinner träna med flera personer under ett träningspass.

När man har en bra grund börjar man också att träna tillämningar av grundteknikerna och aikidoprinciperna mot olika typer av attacker.

Vi börjar med att träna grundtekniker som man kan säga är verktyg för att lära sig aikido och dess principer. Grundteknikerna fortsätter man att slipa på även senare.

 

 

 

Vi använder ibland redskap i träningen såsom träsvärd (bokken) och trästav (jo). Dessa använder vi för att förbättra vår aikido ytterligare.

Det är viktigt för oss att du känner dig välkommen och att träningen är meningsfull för dig samtidigt som vi har roligt tillsammans.

 

Träningstider:

Tisdag

20.00-21.30: Nybörjare-fortsättare vuxna 15-100 år

20.00-21.30: Vuxna

Torsdag

20.00-21.30: Nybörjare-fortsättare vuxna 15-100 år

20.00-21.30: Vuxna

Fredag

18.00-19.00: Friträning för vuxna och ungdomar

Söndag

16.30-17.30: Aiki-kidz (barn 4-7 år + vuxen)

16.30-17.45: Barn/ungdom 7-11 år nybörjare och fortsättare

16.30-17.30: Barn/ungdom 11-14 år nybörjare och fortsättare

18.00-20.00: Vuxna

Vuxna 15-100 år
Söndagar 18.00-20.00
Tisdagar 20.00-21.30
Torsdagar 20.00-21.30
Vuxna nybörjare 15-100 år
Tisdagar 20.00-21.30
Torsdagar 20.00-21.30
Ungdomar 11-14 år
Söndagar 16.30-17.45
Ungdomar nybörjare 11-14 år
Söndagar 16.30-17.45
Barn 7-11 år
Söndagar 16.30-17.45
Barn nybörjare 7-11 år
Söndagar 16.30-17.45
Aiki-kidz (barn 4-7 år + vuxen)
Söndagar 16.30-17.30
 

Nybörjarkurser

Du kan börja att träna aikido när som helst under en termin. Vi har nybörjarkurser för barn 4-7 år (Aiki-kidz), barn 7-11 år, ungdomar 11-14 år och vuxna.

Aikido passar alla oavsett ålder, om du är tjej eller kille, kvinna eller man. I aikido finns inga tävlingar och alla tränar efter sina egna förutsättningar.

Om du vill ha träning som är allsidig och ger balans, koordination, smidighet, styrka, kondition och mental fokus så är kanske aikido något för dig!

 

Vi har inga krav på utrustning på våra nybörjarkurser, lämplig klädsel kan vara mjuka byxor och t-shirt. Vi tränar barfota utan skor på en s.k tatami, träningsmatta.

Om du har frågor är du välkommen att kontakta oss eller att prata med någon av våra instruktörer i träningslokalen.

Du kan också anmäla dig genom att maila namn, vilket år du är född och telnr till: anmalan@aikidosundsvall.se.

Du är välkommen att prova gratis!

Vuxna 15-100 år
Tisdagar och torsdagar kl. 20.00-21.30

Ungdomar 11-14 år
Söndagar kl 16.30

Barn 7-11 år
Söndagar 16.30

Aiki-kidz (barn 4-7 år + vuxen)
Söndagar 16.30

Löpande intag

Varmt välkommen!

Träningsavgifter

Vuxengrupp från 15 år: 1100:-/termin

Studerande och arbetslösa: 800:-/termin (gäller även gymnasieungdomar) 

Ungdomar 11-14 år: 800:-/termin

Barn 7-10 år: 600:-/termin

Aiki-kidz (barn 4-7 år + vuxen): 600:-/termin. Vuxen som deltar med barn betalar endast medlemsavgift.

Medlemsavgift tillkommer med 100:-/termin där försäkring också är inkluderad.

Gradering

Barn/ungdom
Dan gradering
Dan examination
6 kyu
5 kyu
4 kyu
3 kyu
2 kyu
1 kyu