Träning

 
När du börjar tränar aikido så startar du i en nybörjarkurs. Där lär du dig grundläggande övningar och hur man faller på ett mjukt och säkert sätt. Fallträningen har du nytta av även om du inte fortsätter att träna aikido.

Efter nybörjarkursen tränar du i en vanlig träningsgrupp där alla tränar tillsammans, både tjejer och killar, unga och äldre.

Barn och ungdomar har egna grupper upp till ca 15 år. Mer info.

 

Träningen innehåller förutom aikidotekniker många olika övningar för att träna smidighet, koordination, balans, andning, styrka och kondition. Träningen anpassas alltid efter dina förutsättningar. Alla tränar utifrån sin nivå.

Teknikerna tränas ofta två och två där man hjälps åt att förbättra sin teknik. Vi byter hela tiden träningskamrat så att man hinner träna med flera personer under ett träningspass.

När man har en bra grund börjar man också att träna tillämningar av grundteknikerna och aikidoprinciperna mot olika typer av attacker.

Vi börjar med att träna grundtekniker som man kan säga är verktyg för att lära sig aikido och dess principer. Grundteknikerna fortsätter man att slipa på även senare.

 

 

 

Vi använder ibland redskap i träningen såsom träsvärd (bokken) och trästav (jo). Dessa använder vi för att förbättra vår aikido ytterligare.

Det är viktigt för oss att du känner dig välkommen och att träningen är meningsfull för dig samtidigt som vi har roligt tillsammans.

 

Träningstider:

Tisdag

19.30-21.00: Vuxna

Torsdag

19.45-21.15: Nybörjare 15-100 år

19.45-21.15: Vuxna

Fredag

17.00-18.15: Killar 11-14 år
17.30-18.30: Tjejer 11-14 år 
18.00-19.00:
 Friträning

Söndag

16.30-17.45: Barn 7-11 år nybörjare och fortsättare

17.15-18.30: Tjejer 11-14 år

18.00-19.15: Killar 11-14 år nybörjare och fortsättare

18.00-19.30: Nybörjare vuxna 15-100 år

18.00-19.30:Vuxna

Vuxna 15-100 år
Söndagar 18.00-19.30
Tisdagar 19.30-21.00
Torsdagar 19.45-21.15

Vuxna nybörjare 15-100 år
Torsdagar 19.45-21.15
Söndagar 18.00-19.30

Killar 11-14 år
Söndagar 18-19.15
Fredagar 17.00-18.30

Barn 7-11 år
Söndagar 16.30-17.45
Barn nybörjare 7-11 år
Söndagar 16.30-17.45

Tjejer 11-14 år
Söndagar 17.15-18.30
Fredagar 17.30-18.30

 

Nybörjarkurser

Du kan börja att träna aikido när som helst under en termin. Vi har nybörjarkurser för barn 7-11 år, ungdomar 11-14 år och vuxna.

Aikido passar alla oavsett ålder, om du är tjej eller kille, kvinna eller man. I aikido finns inga tävlingar och alla tränar efter sina egna förutsättningar.

Om du vill ha träning som är allsidig och ger balans, koordination, smidighet, styrka, kondition, mental fokus och inre lugn och harmoni så är kanske aikido något för dig!

 

Vi har inga krav på utrustning på våra nybörjarkurser, lämplig klädsel kan vara mjuka byxor och t-shirt. Vi tränar barfota utan skor på en s.k tatami, träningsmatta.

Om du har frågor är du välkommen att kontakta oss eller att prata med någon av våra instruktörer i träningslokalen.

Maila oss gärna med din anmälan eller om du vill ha mer information på info@aikidosundsvall.se.

Kontinuerligt intag! 
 

Vuxna 15-100 år
Söndagar kl. 18.00-19.30 
Tisdagar kl. 19.30-21.00
Torsdagar kl. 19.45-21.15

Killar 11-14 år
Söndagar kl. 18.00-19.15

Tjejer 11-14 år
Söndagar 17.15-18.30

Barn 7-11 år
Söndagar 16.30-17.45

Löpande intag

Varmt välkommen!

Träningsavgifter

Vuxengrupp från 15 år: 1200:-/termin

Studerande och arbetslösa: 900:-/termin (gäller även gymnasieungdomar)

Barn/ ungdomar 7-14 år: 900:-/termin

Syskonrabatt: 1:a barnet 900:-, 2:a barnet 700:-, 3:e barnet 500:-, 4.e barnet osv betalar endast medlemsavgift på 100:-.

Medlemsavgift 100:-/termin, där försäkring också är inkluderad, ingår i ovanstående avgifter.


Betalning
Betala gärna avgifterna via klubbens Swish 123 209 69 56

Var noga med att skriva namn på personen/personerna som det avser.

Det går också bra att betala till klubbens bankgiro 5242-3837