Träning

Så tränar vi i Aikido Sundsvall

När du börjar tränar aikido så startar du i en nybörjarkurs. Där lär du dig grundläggande övningar och fallteknik. Fallträningen har du nytta av även om du inte fortsätter att träna aikido.

När nybörjarkursen är klar tränar du i en vanlig träningsgrupp där alla tränar tillsammans, både tjejer och killar, unga och äldre. Barn/ungdomar har egna grupper upp till ca 13 år.

Träningen innehåller förutom aikidotekniker många olika övningar för att träna smidighet, koordination, balans, andning, styrka och kondition. Träningen anpassas alltid efter dina förutsättningar. Alla ska kunna träna på sin nivå. 

Teknikerna tränas ofta två och två där man hjälps åt att förbättra sin teknik. Vi byter hela tiden träningskamrat så att man hinner träna med flera personer under ett träningspass.

Vi börjar med att träna grundtekniker som man kan säga är verktyg för att lära sig aikido och dess principer. Dessa fortsätter man att slipa på även senare.
När man har en bra grund börjar man också att träna tillämningar av grundteknikerna och aikidoprinciperna mot olika typer av attacker.
Vi använder ibland redskap i träningen som träsvärd, bokken och trästav, jo. Dessa använder vi för att förbättra vår aikido ytterligare. 

Vi tränar aikido som den lärts ut av Shoji Nishio sensei och Shishiya sensei  I vår aikido lägger vi stor tonvikt på att aikido ska vara en riktig martial art med effektiva tekniker samt sambandet med vapentekniker (bokken och jo).

Många besökare berömmer oss för den goda stämning vi har i klubben och vi tror att det beror på att alla hjälps åt på träningen och att vi har roligt tillsammans.

Träningstider

Tisdag
18.00-19.00 Barn/ungdomar 11-14 år
17.45-19.00 Nybörjare/fortsättning vuxna 15-100 år
19.00-21.00 Vuxna grund/avance

Torsdag
17.15-18.15 Knattar 5-8 år
18.00-19.30 Nybörjare/fortsättning vuxna 15-100 år
18.30-20.30 Vuxna grund/avance

Söndag
16.30-17.45 Barn 8-11 år nybörjare och fortsättare
16.30-17.45 Barn/ungdomar 11-14 år
18.00-20.00 Vuxna grund/avance